Longtemps décrié, alors que cette pratique fait partie des techniques ancestrales de santé, le jeûne a aujourd’hui retrouvé ses lettres de noblesse.

Que l’on soit en bonne santé et que l’on jeûne à titre préventif, que l’on soit malade et que l’on jeûne pour apaiser ses douleurs et/ou retrouver un meilleur état général, les bienfaits du jeûne sont nombreux :

• Normalisation de la tension artérielle ;
• Apaisement des douleurs articulaires ;
• Détoxification du corps ;
• Espacement des crises d’asthme ;
• Atténuation des allergies ;
• Consolidation du système immunitaire (la moelle osseuse augmente la production de globules blancs pendant un jeûne) ;
• Sensation de légèreté ;
• Amélioration du sommeil ;
• Etc.

Bien que les bienfaits diffèrent d’une personne à l’autre, les jeûneurs s’accordent sur l’impression de vitalité et de bien-être ressentie lors d’un jeûne, se prolongeant pendant quelques jours à quelques semaines après la cure.

Notre rythme de vie actuel, nos habitudes alimentaires, notre environnement et même nos pensées, ont des conséquences néfastes sur notre santé. Souvent, le corps n’arrive plus à lutter et la maladie s’installe.

La pratique du jeûne permet de stimuler le processus d’autoguérison. L’organisme en jeûne se détoxifie, se régénère et rajeunit.

En permettant un repos digestif, le corps va employer l’énergie supplémentaire pour renouveler ses cellules et éliminer les toxines (par le sang, la lymphe, les liquides intra et extra cellulaire…).

En revenant à l’histoire, à la théorie, aux indications et contre-indications, aux processus physiologiques pendant le jeûne et à leurs effets sur la santé, notre formation vous explique ce qu’est le jeûne sous toutes ses formes et comment le pratiquer en toute sécurité.

Avec les dernières découvertes scientifiques validant les bienfaits du jeûne, le métier d’accompagnateur de jeûne prend une place toute indiquée dans notre société, malade de ses différents abus : excès alimentaire, sur-médication, excès de travail, sur-stimulation des sens, conception erronée de la performance, etc.

Être accompagnateur de jeûne, c’est proposer aux personnes qui viennent vous consulter une pause dans leur quotidien. Pause pour leur organisme, pause aussi pour leur mental.

Ces moments où l’être humain s’autorise à souffler sont vécus comme une vraie parenthèse de liberté. Le jeûne n’est pas qu’un acte préventif pour notre santé, c’est aussi un accompagnement émotionnel et spirituel.

Grâce à ce programme :

• Vous disposerez de tous les outils pour désamorcer les idées reçues sur le jeûne.
• Vous apprendrez que le jeûne peut aller d’une diète sans nourriture et sans eau, à un jeûne dit « intermittent », consistant à supprimer un repas par jour.
• Vous découvrirez les diverses approches, méthodes et écoles, et comment chaque jeûneur pourra trouver la bonne formule selon ses besoins, goûts, conditions physique et psychique.
• Vous travaillerez à améliorer votre propre santé afin d’accompagner les autres, en étant une figure inspirante et disponible.
• Vous comprendrez quelles sont vos responsabilités, les véritables dangers autour de la pratique du jeûne (principalement lorsqu’il est fait sans cadre et sans surveillance), les indications et contre-indications, mais aussi les moyens de le préparer au mieux.
• Vous comprendrez que la réussite de tout jeûne dépend du jeûneur et de sa motivation profonde.
• Vous aurez une idée claire de ce qui se passe au niveau physiologique, morphologique et psychologique pendant le jeûne.
• Vous aurez tous les outils pour préparer le jeûne en commençant par une alimentation saine avant, pendant et après le jeûne.
• Vous connaîtrez toutes les techniques de « nettoyage », dont la purge et l’irrigation de l’intestin.
• Vous saurez comment accompagner la gestion des crises, l’encadrement psycho-émotionnel, la prévention.
• Vous disposerez d’une panoplie d’activités complémentaires au jeûne pour optimiser la cure.

En tant qu’accompagnateur de jeûne, il y a de multiples possibilités de travail.

Si vous travaillez déjà en cabinet, vous proposerez le jeûne comme bénéfice supplémentaire à votre accompagnement. Par exemple, si vous êtes naturopathe, coach en nutrition, praticien en ayurvéda, praticien en médecine traditionnelle chinoise…

Si vous travaillez déjà avec des groupes, la pratique du jeûne pourra venir compléter un stage : coach de vie, professeur de yoga, professeur de méditation…

Les séjours de jeûne peuvent aussi devenir votre activité principale, sur laquelle se grefferont des activités annexes : méditation, taï chi, qi gong, yoga, sylvothérapie, art-thérapie, etc.

Les lieux et modalités d’exercice seront donc différents : en cabinet sous forme de cures, à distance en proposant un accompagnement en visio, dans un gîte en pleine nature dédié à l’accueil de groupes, en ville dans un club sportif…

Le plus important est d’abord de pratiquer déjà le jeûne pour vous-même, d’en constater les vertus, et d’avoir envie de les partager.

La formation comprend 10 modules qui vous permettront d’étudier en profondeur les différents aspects du jeûne. Chaque module est téléchargeable et comprend des exercices pratiques, ainsi que de nombreuses études de cas.

Votre inscription vous donne accès à vie aux cours, vous êtes donc libre d’avancer à votre rythme. Vous avez aussi la possibilité de poser vos questions sur le forum privé des étudiants.

Une fois votre réussite à l’examen acquise (avec 80 % de bonnes réponses), vous recevrez votre certificat. En cas d’échec, vous pouvez repasser l’examen quand vous le souhaitez, sans démarche administrative particulière, ni frais supplémentaire.

À l’issue de ce programme, vous aurez découvert les bienfaits du jeûne aux niveaux physique, mental, émotionnel et spirituel. Vous serez également en mesure de partager tout ce que vous savez sur le jeûne et la manière de le pratiquer en toute sécurité.

Nous vous souhaitons un excellent apprentissage !