Nous portons tous en nous la capacité d’être heureux, d’être joyeux, d’être émerveillé et de communiquer ces émotions positives autour de nous. Sauf que bien souvent, nous oublions de cultiver une approche optimiste de la vie.
Pourquoi ? Tout simplement, parce qu’en grandissant nous découvrons des contraintes qui nous minent, qui nous empêchent de profiter du moment présent. Nous nous laissons envahir par un ensemble de sentiments et d’émotions qui nous détournent de l’essentiel, du positif et du bien-être.
N’avez-vous pas déjà ressenti ce sentiment d’être englouti par toute une gamme de pensées
négatives? Un sentiment profond d’insatisfaction, de frustration en raison d’une contrariété
au travail, dans votre couple, avec vos amis, un sentiment qui grandit et affecte votre
Il est d’ailleurs plus que probable que vous ayez constaté cela dans votre entourage :
un dossier difficile à gérer qui rend votre collègue désagréable, un patron obnubilé
par les résultats, des enfants ou adolescents dépassés par une dispute à l’école, un
Si vous avez pris cinq minutes pour y réfléchir, vous savez que tout cela est vrai, et que
ces problèmes peuvent vite se transformer en une sorte de poison. Un poison qui petit à
petit s’infiltre dans l’esprit et qui finit par nourrir pessimisme, tristesse, anxiété, désespoir même.
On pourrait parler de théorie du bonheur puisqu’il s’agit de soutenir ce qui vous plait, ce qui vous apporte satisfaction, puis de transmettre cette capacité aux autres, à votre entourage, ou à vos clients.
Sans condition de diplôme ou d’expérience, cette formation s’adresse à toute personne en activité, en reconversion ou entrant dans la vie professionnelle, ayant un projet, ou souhaitant simplement renforcer ses compétences.
Reste la question du prix. Si on vous disait que pour suivre cette formation de psychologie positive, certifiée et reconnue, il ne vous en coûtera que 147 € au lieu de 575 €, le croiriez-vous ?
Probablement non, dans la mesure où la majorité des organismes de formation proposent des formations qui coûtent parfois des milliers d’euros. Et pourtant… Vous avez bien lu. Cette formation certifiante, professionnelle, vous est proposée pour 147 € seulement, assortie d’une garantie satisfait ou remboursé de 30 jours, parce qu’on devrait avoir le droit de changer d’avis.
Le programme inclut, bien sûr, une introduction à la psychologie, mais enseigne également
comment établir le profil, les forces de caractère d’un client pour l’accompagner et
développer sa perception du bonheur dans les différentes composantes de sa vie.
Estime de soi, motivation, émotions, optimisme, confiance, gratitude,
positionnement, communication, relations humaines sont autant de
notions à envisager et à aborder. Tout au long des 10 modules qui
composent cette formation, vous allez acquérir le savoir-faire
et le savoir être nécessaire à la pratique de
l’accompagnement positif.
Module 1 - Introduction à la psychologie positive
INTRODUCTION À LA PSYCHOLOGIE POSITIVE (SÉANCE 1 = BILAN ET SENSIBILISATION)
Ce premier module, assez théorique, vise à transmettre les fondements de la psychologie positive. Il vous permettra également de dresser le profil de votre client. C’est l’occasion de lui expliquer que la psychologie positive est une science, basée sur des études réalisées au cours des 20 dernières années.
Dans ce premier module, vous découvrirez :
- Les bases de la psychologie positive, ce qu’elle est et ce qu’elle n’est pas ;
- Les différents aspects de la vie qui influencent le bonheur, le bien-être et l’épanouissement ;
- Les trois types d’expériences (la vie agréable, la vie engagée, la vie pleine de sens) ;
- L’importance d’établir un cahier du bonheur et des petits plaisirs ;
- Des outils et exercices qui permettront à votre client de progresser ;
- Vingt citations positives inspirantes ;
- Le déroulement complet de la première séance.
Module 2 - Déterminer les forces de caractères
DÉTERMINER LES FORCES DE CARACTÈRES ET LES METTRE À PROFIT (SÉANCE 2)
Ici, vous découvrirez les 24 forces de caractère mises en avant par Martin Seligman, le père de la psychologie positive. Vous analyserez ensuite les 5 plus grandes forces de caractère de votre client grâce au Test Via Survey.
Dans ce module, nous aborderons :
- L’utilisation des forces de caractère dans différents domaines de la vie (sagesse et connaissance, courage, humanité, justice, tempérance, transcendance) ;
- Une liste d’actions et de situations qui aideront votre client à exprimer ses atouts ;
- L’exercice « la roue des forces » qui permet de faire le point et de révéler des forces peu utilisées ;
- Un plan d’action d’un mois pour valoriser les forces principales de votre client ;
- Le déroulement de la deuxième séance.
Module 3 - Le bonheur et le bien-être
LE BONHEUR ET LE BIEN-ÊTRE, METTRE DU POSITIF DANS SON QUOTIDIEN (SÉANCE 3)
Ce module abordera la part génétique du bonheur, ainsi que les trois conceptions du bonheur en psychologie : la conception hédonique du bonheur, la conception eudémonique du bonheur et le PERMA model.
Dans ce module vous découvrirez :
- Les cinq facteurs influençant le bien-être (les émotions positives, l’engagement, les relations humains positives, les sens de la vie, les accomplissements).
- La distinction entre bonheur et bien-être ;
- L’utilisation des échelles d’évaluation ;
- L’analyse des échelles d’évaluations pour définir les domaines de vie correspondant au profil de votre client ;
- Trois outils pour réaliser le bilan « bonheur et bien-être » de votre client : l’échelle de l’épanouissement, l’échelle du bonheur, la roue de la vie ;
- L’organisation de la séance 3.
Module 4 - Sens de la vie et accomplissement
SENS DE LA VIE ET ACCOMPLISSEMENT, SE FIXER DES OBJECTIFS ET LES RÉALISER (SÉANCE 4)
Après avoir évalué le bonheur et le bien-être de votre client et ciblé les domaines importants de sa vie, nous allons nous intéresser à deux nouveaux piliers ayant un impact sur son bien-être : le sens de la vie et l’accomplissement.
À la fin de ce module, vous serez en mesure de :
- Définir les notions de valeurs, de perception et de sens de la vie ;
- Différencier les objectifs de performance et les objectifs d’apprentissage ;
- Les cibler en fonction des convictions personnelles de chaque personne ;
- Comprendre l’importance de se fixer des objectifs et d’avoir des projets ;
- Établir une hiérarchie des objectifs ;
- Mettre en place la quatrième séance du début à la fin.
Module 5 - Les émotions positives
LES ÉMOTIONS POSITIVES (SÉANCE 5)
Le module 5 aborde un autre des cinq piliers du bonheur selon Martin Seligman : les émotions positives. Nous y étudierons les dix émotions positives principales (la joie, la gratitude, la sérénité, la curiosité, l’espoir, la fierté, l’amusement, l’inspiration, l’admiration, l’amour).
Dans ce module, vous découvrirez :
- Les fondements de la pensée positive ;
- L’impact des émotions positives sur le corps et l’esprit ;
- Les cinq activités qui déclenchent les émotions positives (aider, communiquer, jouer, apprendre, bouger) ;
- Des techniques pour aider votre client à transformer des pensées négatives en pensées positives ;
- Des outils pour filtrer l’influence de l’entourage ;
- Un exemple de déroulement de la séance 5.
Module 6 - L’estime et la confiance en soi
TRAVAIL SUR L’ESTIME ET LA CONFIANCE EN SOI (SÉANCE 6)
Une estime et confiance en soi trop fragiles, risquent de barrer la route aux futurs projets, objectifs et actions de votre client. Il est donc logique, à ce stade de l’accompagnement d’aborder ces notions.
Dans ce module vous apprendrez :
- La différence, ainsi que le lien, entre estime de soi et confiance en soi ;
- L’impact de l’estime de soi sur la qualité de la vie ;
- Des outils pour identifier les croyances limitantes ;
- Des stratégies pour améliorer l’estime et la confiance en soi ;
- Des techniques pour dédramatiser l’échec ;
- Des études de cas et des exemples concrets ;
- L’organisation de la séance 6.
Module 7 - Optimisme et motivation
OPTIMISME ET MOTIVATION (SÉANCE 7)
Après avoir mis en avant les principales forces de caractères de votre client, fixé des objectifs en adéquation avec ses convictions personnelles, après avoir boosté sa confiance et son estime de soi, le travail sur l’optimisme et la motivation arrive à un stade idéal du programme d’accompagnement.
Dans ce module vous découvrirez :
- La définition de l’optimisme ;
- L’intérêt de s’entourer de personnes positives et optimistes ;
- L’importance de ne pas parler de ses objectifs au conditionnel ;
- Des techniques qui influencent et entretiennent la motivation ;
- Des conseils pour décomposer ses objectifs en actions simples et réalisables ;
- Des stratégies pour réduire l’impact des pensées négatives ;
- Des exercices pour chasser les croyances limitantes et la peur de l’échec ;
- Des outils pour reconnaître sa propre responsabilité dans les évènements heureux, une étape cruciale dans la psychologie positive ;
- Le déroulement entier de la septième séance.
Module 8 - Instant présent et pleine conscience
INSTANT PRÉSENT ET PLEINE CONSCIENCE (SÉANCE 8)
Dans ce module, vous découvrirez comment aider votre client à vivre dans l’instant présent. Il apprendra à écouter ses pensées, à les analyser, à les trier, à les stopper si nécessaire, et à les transformer par l’action ou la résolution de problèmes.
Ce module abordera :
- La méditation de pleine conscience ;
- Le cycle des pensées et des émotions ;
- Trois minutes de respiration de pleine conscience, un geste à adopter au quotidien ;
- La notion de procrastination et comment y remédier ;
- Des outils pour stopper les pensées envahissantes ;
- Des exercices pour ne plus être envahi par le trop penser ;
- Une technique pour vivre l’état de « flow » ;
- La mise en place de la séance 8.
Module 9 - Gratitude et relations sociales
COMMUNICATION, GRATITUDE ET RELATIONS SOCIALES (SÉANCE 9)
À ce stade de la formation, vous avez étudié et travaillé les points principaux de la psychologie positive. Grâce à toutes ces connaissances, vous êtes en mesure d’aider un client à faire un travail important sur lui-même. Il est maintenant temps d’aborder avec lui un autre des 5 piliers essentiel du bien-être : les relations humaines.
Dans ce module, vous découvrirez :
- La définition de la gratitude ;
- L ‘intérêt de rédiger un journal ou une lettre de gratitude ;
- Les clés pour une bonne communication avec les autres ;
- Des outils pour appliquer la gratitude dans ses relations ;
- Des solutions pour gérer les conflits et les désaccords ;
- Une technique pour apprendre écouter les autres ;
- Le déroulement complet de la neuvième séance.
Module 10 - Bilan de fin de programme
BILAN DE FIN DE PROGRAMME ET CONSEILS PRATIQUES DE COACHING
Ce dernier module vous livre les clés pour devenir un coach en psychologie positive. Vous obtiendrez de nombreux conseils pratiques sur ce métier et sur les différents domaines de coaching (coaching de vie, coaching dans les entreprise, coaching de groupe).
Dans ce module, vous découvrirez :
- Les atouts du coach en psychologie positive ;
- Les outils d’évaluation indispensables à un coach ;
- Le rôle précis du coach en psychologie positive ;
- Des techniques pour guider votre client dans son développement personnel ;
- Des informations pour démarrer et développer votre activité ;
- Des exercices pour aider votre client à prendre conscience des progrès accomplis.
Formation en psychologie positive – Choisissez votre option de paiement préférée
Comment dois-je procéder pour m’inscrire ?
Une fois le paiement validé, vous êtes dirigé vers une plateforme où vous devez créer un mot de passe. Dès réception de cet e-mail, vous bénéficiez d’une période d’essai de 30 jours.
Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?
Vous pouvez adresser votre requête par e-mail à l’adresse suivante : support@prestomarket.com. Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dès réception de l’e-mail confirmant votre inscription.
Combien de temps faut-il pour valider l’ensemble de la formation ?
Vous avez un accès illimité et à vie aux programmes de formation. Vous pouvez débuter votre formation lorsque vous le désirez, il n’y a pas de limite de temps pour la valider. Notez qu’il vous faudra prévoir entre 30 minutes et 2 heures pour compléter chaque module.
Des déplacements sont-ils à prévoir ?
Non. L’ensemble de la formation se déroule en ligne. Grâce à vos identifiants, les outils et supports pédagogiques sont accessibles depuis n’importe quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de n’importe quel endroit, dans la mesure où vous disposez d’une connexion Internet.
Si je change d’avis, puis-je annuler mon inscription ?
Oui, vous disposez d’un délai de rétraction de 30 jours à compter de la validation du paiement.
Comment suis-je évalué en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz à la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandés pour faire le point et vous préparer à l’examen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire à choix multiples est proposé. Pour le valider, il faut obtenir 80 % de bonnes réponses. Si votre score est inférieur à 80 % de bonnes réponses, vous aurez la possibilité de repassez l’examen. Dès que vous l’aurez réussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne.
Quels sont les supports utilisés pour les formations ?
Nos formations se composent de documents PDF et supports audio téléchargeables.
Que dois-je faire si je n’arrive pas à télécharger les supports ?
Déconnectez-vous et relancez votre connexion sur le site. Si un support audio ou PDF présente des difficultés de lecture, tentez son ouverture sur un autre navigateur ou mettez-le en pause (selon votre débit Internet, cela peut demander un certain temps de chargement). Veillez à tenir votre navigateur à jour et vérifiez vos plug-in. Pensez également à vider vos caches et vos cookies de temps à autre. Vous pouvez aussi vérifier qu’aucun pare-feu ni anti-virus ne bloque l’ouverture.
Que dois-je faire si je n’arrive pas à visualiser les tests ou imprimer ma certification ?
Vous devez télécharger la dernière version d’Adobe Flash Player et changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge.
En quoi consiste le certificat ?
Le certificat ne peut être assimilé à un diplôme (seul le ministère de l’Éducation nationale est habilité à en délivrer). Il permet cependant de valoriser de manière officielle le niveau de qualification obtenu grâce à cette formation. Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut être un atout supplémentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduité à suivre le cours. Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi l’intégralité de la formation et avoir accompli les tests prévus dans le programme. Par ailleurs, vous devez obtenir 80 % de bonnes réponses lors de l’examen final.
Si vous avez validé l’examen, l’ordinateur génère le certificat, mais celui-ci n’est pas daté. Vous pouvez ajouter la date à la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilité à ceux et à celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signé, imprimé par nos soins, avec le tampon de notre société et la date de validation de l’examen. Le coût est de 33 € frais de port inclus.
Il suffit pour cela :
- de nous fournir la preuve que vous avez réussi l’examen (soit en faisant une capture d’écran, soit en scannant le certificat imprimable que vous avez obtenu)
- de confirmer la date ;
- de confirmer l’adresse postale pour l’envoi.
Ce certificat vous sera envoyé par la poste sous 15 jours.
Nos formations sont reconnues par IPHM (International Practioners of Holistic Medecine).
Les formations sont-elles accessibles à tous ?
Nos formations s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux professionnels. Qu’il s’agisse de compléter vos connaissances ou d’apprendre un nouveau métier, nos formations vous seront accessibles. Le langage utilisé est simple et les techniques couvertes largement expliquées.