{"id":15619,"date":"2021-01-21T18:27:28","date_gmt":"2021-01-21T18:27:28","guid":{"rendered":"https:\/\/meformer.com\/?page_id=15619"},"modified":"2022-01-28T20:42:16","modified_gmt":"2022-01-28T20:42:16","slug":"formation-therapie-par-le-rire","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/meformer.com\/formation-therapie-par-le-rire\/","title":{"rendered":"Accompagner par le rire"},"content":{"rendered":"
<\/div>

Le rire : une clef essentielle du bien-\u00eatre<\/h2><\/div>
\n
\n\t<\/i>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>

Avez-vous remarqu\u00e9 que lorsqu\u2019on rit, nos soucis s\u2019envolent\u2009? Et surtout on se sent terriblement bien, comme lib\u00e9r\u00e9.<\/p>\n

Il faut bien l\u2019admettre, le monde dans lequel nous \u00e9voluons, celui des adultes, est bien trop s\u00e9rieux. Il est empreint d\u2019obligations, de tensions\u2026 Notre soci\u00e9t\u00e9 a mis en avant l\u2019importance de travailler \u00ab\u00a0toujours plus pour gagner plus\u00a0\u00bb au risque de mettre son bien-\u00eatre en p\u00e9ril.<\/p>\n

L\u2019id\u00e9e que l\u2019argent rend heureux a entra\u00een\u00e9 un profond changement dans notre mani\u00e8re d\u2019envisager le monde. Pour faire fortune, et donc vivre heureux, les individus ont commenc\u00e9 \u00e0 consacrer plus de temps \u00e0 leur travail, au d\u00e9triment de tous les aspects de leur vie\u00a0: la famille, la spiritualit\u00e9, la sant\u00e9, les loisirs\u2026<\/p><\/div> <\/div> <\/div><\/div><\/div>

\"rire-1\"<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Parall\u00e8lement \u00e0 cet \u00e9tat de fait, le niveau de stress est en nette augmentation depuis plusieurs d\u00e9cennies. Pour \u00eatre efficace au travail, il faut \u00eatre s\u00e9rieux\u00a0: s\u00e9rieux dans les t\u00e2ches effectu\u00e9es, s\u00e9rieux dans le respect des d\u00e9lais, s\u00e9rieux envers son patron, s\u00e9rieux partout, tout le temps.<\/p>\n

Tous ces \u00e9l\u00e9ments (s\u00e9dentarit\u00e9 caus\u00e9e par le manque d\u2019activit\u00e9, stress g\u00e9n\u00e9r\u00e9 par le travail, manque de temps pass\u00e9 en famille, oubli de soi par ce s\u00e9rieux impos\u00e9 partout) ont favoris\u00e9 l\u2019apparition ou l\u2019aggravation de certaines maladies, comme l\u2019hypertension, les maladies cardiaques, les maladies mentales\u2026<\/p>\n

Pour s\u2019extraire de cette vision du travail et de cette gravit\u00e9 injustifi\u00e9e dict\u00e9e par nos soci\u00e9t\u00e9s modernes, il est possible de se placer dans une d\u00e9marche contraire. On peut d\u00e9cider de passer plus de temps avec les personnes qui nous sont ch\u00e8res ou se lancer dans des activit\u00e9s \u00e9panouissantes. On peut \u00e9galement choisir de combattre le s\u00e9rieux par le rire.<\/p>\n<\/p><\/div> <\/div> <\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>

<\/div>

Le rire, c\u2019est la sant\u00e9\u2009!<\/h2><\/div>
\n
\n\t<\/i>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>
\"rire1\"<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Un enfant rit des centaines de fois dans sa journ\u00e9e, mais nous autres, adultes, y avons recours moins de 20\u00a0fois par jour. Certains affirment m\u00eame que 80\u00a0% des maladies apparues depuis un si\u00e8cle seraient dues au manque d\u2019expression de nos \u00e9motions, dont le rire fait \u00e9videmment partie.<\/p>\n

Triste constat, surtout lorsqu\u2019on comprend tous les bienfaits que peut nous apporter le rire au quotidien, mais \u00e9galement sur le long terme\u2026<\/p>\n

Le rire est un rem\u00e8de naturel que nous sommes tous capables d\u2019exp\u00e9rimenter. Il diffuse une sensation bienfaisante dans tout notre corps et permet de soulager bien des maux.<\/p>\n

Lorsqu\u2019on rit, on sollicite les muscles du visage, mais pas seulement. Notre diaphragme est stimul\u00e9, vibre, nos poumons se lib\u00e8rent, tout notre corps s\u2019ouvre, se d\u00e9tend, s\u2019exprime.<\/p><\/div> <\/div> <\/div><\/div><\/div>

Et bien s\u00fbr, le rire permet la production d\u2019un cocktail naturel de bonheur\u00a0en fournissant \u00e0 notre cerveau une explosion d\u2019hormones p\u00e9tillantes\u00a0: endorphine, dopamine, s\u00e9rotonine, ocytocine\u2026<\/p>\n

Alors que vous recevez cet apport hormonal, la production d\u2019hormones li\u00e9es au stress (cortisol, adr\u00e9naline\u2026) se voit diminu\u00e9e. Votre m\u00e9tabolisme est enti\u00e8rement consacr\u00e9 \u00e0 vous procurer un bonheur maximal et une sensation d\u2019apaisement.<\/p><\/div> <\/div> <\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>

<\/div>

Le rire : des bienfaits physiques et \u00e9motionnels<\/h2><\/div>
\n
\n\t<\/i>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>

La th\u00e9rapie par le rire est une forme de m\u00e9decine douce aux multiples vertus\u00a0: elle apporte un mieux-\u00eatre physique et fait \u00e9galement barri\u00e8re aux id\u00e9es sombres.<\/p>\n

Communicatif, le rire est aussi un vecteur de lien social. C\u2019est un excellent moyen de renforcer l\u2019estime de soi, et d\u2019apaiser les tensions qui peuvent survenir dans la sph\u00e8re familiale ou professionnelle.<\/p>\n

Puissant outil de bien-\u00eatre, le rire agit sur l\u2019ensemble de notre organisme\u00a0:<\/p>\n